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Tú puedes controlar tu estrés

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El estrés está presente en todos los lugares. Se lo siente en el trabajo, en casa, en la escuela, al viajar, en los barrios, etc. ¿Por qué estás estresado? Simplemente porque llevas  en tu interior un sintimiento de miedo que te hace creer que tu vas a faltar a la meta, o no vas a llegar al destino. Por ejemplo, voy a estar atrasado en la escuela o en el trabajo esta manana porque me desperté más tarde que de costumbre; no voy a poder comprar el coche  tan deseado este ano porque el precio ha aumentado en la compania de automóvil, y mi presupresto no puede modificarse; mis estudios van a fracasar porque he perdido la persona que las pagaban por mí.

Sin embargo, estos pensamientos negativos que nacen en ti una viva tensión, hasta hacerte perderte la cabeza y abandonar tus suenos y tus proyectos, puedes desecharlos sabiendo cómo controlar tu estrés.

¿Cómo puedes controlar estos momentos de estrés?

1- Dite que esta situación donde se encuentra va conducir a algo mejor.

2- Admite que otras personas antes de ti la experimentaron igualmente, y salieron de esa situación con victoria.

3- Dite que los segundos, los minutos y las horas que vives ahora son más preciosos que los tiempos venideros. No los metas prisa.

4- Dite que la meta que quieres alcanzar va a materializarse en un tiempo preciso. Este tiempo vendrá sin condición.

5- Confía no sobre todo en tus esfuerzos, sino aun más en el amor que tienes por lo que tu haces.

6- Dite que tu no eres el dueno del tiempo, del espacio y de las circunstancias.

Autor: Frandy Lesly SENATUS

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Tu peux gérer ton stress

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Le stress est présent partout. On en ressent au travail, à la maison, en voyage, à l'école, dans le voisinage, etc. Pourquoi es- tu stressé?  Tout simplement parce qu'il y a chez toi un sentiment de peur qui te fait croire que tu vas manquer le but ou bien tu ne vas pas parvenir à destination. Par exemple, je vais être en retard à l'école ou au travail ce matin parce que je me suis réveillé plus tard que d'habitude; je ne vais pas pouvoir m'acheter ma voiture tant désirée cette année car le prix a augmenté à la compagnie d'automobile et mon budget ne peut être modifié; mes études vont être gâchés, je viens de perdre la seule personne qui en payait les frais. Et pourtant ces pensées négatives qui font naître en toi une vive tension jusqu'à te faire perdre la tête et abandonner tes rêves ou tes projets, tu peux les chasser, en sachant comment tu peux gérer ton stress. Comment peux- tu gérer ces moments de stress?  1-Dis-toi que cette situation où tu
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Comment améliorer sa santé

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COMMENT AMELIORER SA SANTE INTRODUCTION La santé, dit-on, est le bien le plus précieux. Si l'on peut acquérir ce que l'on désire à prix d'argent, la santé, elle, est un don reçu de l'Auteur de la vie. C'est pourquoi nous sommes appelés à bien la gérer. Que de fois  de très fortes sommes d'argent ne peuvent donner la vie à  des gens en proie aux maladies. De nombreux facteurs entraînent la maladie. Un environnement malsain, la sous alimentation, le manque d'exercice physique, un manque  d' exposition au soleil, mais aussi l'absence d'une bonne relation avec Dieu et ses semblables. S'il est vrai les professionnels de la santé sont là pour aider les personnes malades, celles-ci, et chaque individu en particulier, doivent s'impliquer aussi dans la gestion de leur santé. Comme dit le dicton, prévenir vaut mieux que guérir. C'est pour dire que bien des malaises physique, mental spiriruel, social, émotionnel pourraient s'éviter s
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Seven reasons for an effective health system establishment

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1- Health conditions all activities of people. 2-Health can not be replaced by any thing to make life possible. 3-Health is the essence of a happy life. 4- Health is the finality of all what is done on earth. 5- Health is the way to success. 6-Health is a noun that meets through each letter the essential elements for its own definition: H erb is the original aliment; E nvirronment must be clean; A ir is necessary for a good breathing; L ow sugar, salt and oil is recommanded; T ime for exercice and rest is important; H 20,   symbol of water in chimistry, is vital. 7-Health is a gift from God. We must keep it. Author: Frandy Lesly SENATUS
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