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You can control your stress

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Stress is present everywhere. People feel it at work, at home, on a trip, at school, in the neighborhood, etc. Why have you so much stress? The reason is simple:  there is insight you a feeling of fear which makes you believe that you are going to fail in your goals, or you are not going to reach your direction. For example, I am going to be late at school or at work this morning because I awoke later than usual; I will not be able to buy my desired car this year , for the price has increased in the automobile company and my budget can't changed; my studies are going to be stopped because I just lost the only person who was paying the tuition for me.

However, these negative thoughts that generate an intense tension insight you until clouding you and giving up your dreams or projects, you can dispel them, knowing how you  can control your stress.

How can you control these moments of stress?

1-Say to yourself that this situation in which you are is going to lead to something better.

2- Acknowledge that other persons before you were also facing it and were victorious.

3- Say to yourself that the seconds, the minutes, the hours you are living now are more precious than the future times. Don't speed them up.

4- Say to yourself that the goal you want to achieve is going to become true within a precise time.

5- Trust not especially in your own efforts, but in your love for what you do.

6- Say to yourself that you are not the master of time, space and of the circumstances.

Author: Frandy Lesly SENATUS

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Tu peux gérer ton stress

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Le stress est présent partout. On en ressent au travail, à la maison, en voyage, à l'école, dans le voisinage, etc. Pourquoi es- tu stressé?  Tout simplement parce qu'il y a chez toi un sentiment de peur qui te fait croire que tu vas manquer le but ou bien tu ne vas pas parvenir à destination. Par exemple, je vais être en retard à l'école ou au travail ce matin parce que je me suis réveillé plus tard que d'habitude; je ne vais pas pouvoir m'acheter ma voiture tant désirée cette année car le prix a augmenté à la compagnie d'automobile et mon budget ne peut être modifié; mes études vont être gâchés, je viens de perdre la seule personne qui en payait les frais. Et pourtant ces pensées négatives qui font naître en toi une vive tension jusqu'à te faire perdre la tête et abandonner tes rêves ou tes projets, tu peux les chasser, en sachant comment tu peux gérer ton stress. Comment peux- tu gérer ces moments de stress?  1-Dis-toi que cette situation où tu
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Comment améliorer sa santé

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COMMENT AMELIORER SA SANTE INTRODUCTION La santé, dit-on, est le bien le plus précieux. Si l'on peut acquérir ce que l'on désire à prix d'argent, la santé, elle, est un don reçu de l'Auteur de la vie. C'est pourquoi nous sommes appelés à bien la gérer. Que de fois  de très fortes sommes d'argent ne peuvent donner la vie à  des gens en proie aux maladies. De nombreux facteurs entraînent la maladie. Un environnement malsain, la sous alimentation, le manque d'exercice physique, un manque  d' exposition au soleil, mais aussi l'absence d'une bonne relation avec Dieu et ses semblables. S'il est vrai les professionnels de la santé sont là pour aider les personnes malades, celles-ci, et chaque individu en particulier, doivent s'impliquer aussi dans la gestion de leur santé. Comme dit le dicton, prévenir vaut mieux que guérir. C'est pour dire que bien des malaises physique, mental spiriruel, social, émotionnel pourraient s'éviter s
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Seven reasons for an effective health system establishment

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1- Health conditions all activities of people. 2-Health can not be replaced by any thing to make life possible. 3-Health is the essence of a happy life. 4- Health is the finality of all what is done on earth. 5- Health is the way to success. 6-Health is a noun that meets through each letter the essential elements for its own definition: H erb is the original aliment; E nvirronment must be clean; A ir is necessary for a good breathing; L ow sugar, salt and oil is recommanded; T ime for exercice and rest is important; H 20,   symbol of water in chimistry, is vital. 7-Health is a gift from God. We must keep it. Author: Frandy Lesly SENATUS
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